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exe オーナーの筋活ブログ

東京のパーソナルジムオーナーが書く筋活ブログ

東京のパーソナルジムFitness Garage exeでは一人でも多くのお客様にボディメイクやパーソナルジムに興味を持って頂けるような記事をブログで発信。

不定期更新ですが、ぜひのぞいてみていってください。

  • マイナスを消そうとしないで、プラスを作ろう

    東京パーソナルジム:マイナスを消そうとしないで、プラスを作ろう

    2018/07/15
    東京パーソナルジム:マイナスを消そうとしないで、プラスを作ろう こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 今日は、ボディメイクの考え方として、持っておきたい心構えについてです。 カラダ作りを...
  • 「決めた回数でしんどくなる」の法則

    吉祥寺パーソナルジム:「決めた回数でしんどくなる」の法則

    2018/07/01
    吉祥寺パーソナルジム:「決めた回数でしんどくなる」の法則 こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 今日は、トレーニングあるあるですかね。 皆さん、トレーニングをする際には「30kgで10回×3...
  • 東京のパーソナルジム:皆さんどんどん減量成功しています

    東京のパーソナルジム:皆さんどんどん減量成功しています

    2018/06/23
    東京のパーソナルジム:皆さんどんどん減量成功しています こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 私、「お客様の声」ページ更新できてなくて焦りを感じております。 でも頑張っているお客様の結果...
  • 誰でも自宅でできる低糖質スイーツのご紹介

    糖質制限するなら必見!誰でも自宅でできる低糖質スイーツのご紹介

    2018/06/17
    糖質制限するなら必見!誰でも自宅でできる低糖質スイーツのご紹介 こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 減量期は、適切に糖質制限を取り入れることで、 短期間で脂肪を落としていくことができま...
  • 筋トレは形から入ろう

    吉祥寺パーソナルジム:筋トレは形から入ろう

    2018/06/03
    吉祥寺パーソナルジム:筋トレは形から入ろう こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 「トレーニング始めたばかりだし、ウェアやサプリメントは習慣化してからでいいかな」 、、、と思うのは間違い...
  • 就活生よ、ボディメイクしなさい

    東京ボディメイクジム: 就活生よ、ボディメイクしなさい

    2018/05/26
    東京ボディメイクジム: 就活生よ、ボディメイクしなさい こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 プロフィールにも書いていますが、わたくし、トレーナーになる前は、 とある大手企業2社で、人事の...
  • 目的は一つずつに絞ろう

    東京ボディメイクジム:目的は一つずつに絞ろう

    2018/05/22
    東京ボディメイクジム:目的は一つずつに絞ろう こんにちは。 Fitness Garage exe 倉科です。 よくご要望としていただくのが、「筋肉をつけて体重を落としたい」というような難題です。 なぜ難題かと...
  • アブローラーはすごい

    練馬のジムと言えばexe:アブローラーはすごい

    2018/05/05
    練馬のジムと言えばexe:アブローラーはすごい こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 本日は「アブローラー」という器具について。 読み直した感じ、通販のレビューみたいな投稿になってしまってお...
  • 「ケトジェニック」なカラダになろう

    吉祥寺パーソナルジム:「ケトジェニック」なカラダになろう

    2018/05/03
    吉祥寺パーソナルジム:「ケトジェニック」なカラダになろう こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 本日は「ケトジェニック」という言葉についてご紹介します。 ◆ケトジェニックとは◆ 「ケト...
  • 黒か白か、という風潮

    東京で筋活するならexe! ~黒か白か、という風潮~

    2018/04/11
    黒か白か、という風潮 こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 本日は「黒か白か」というテーマです。 物事すべてに両側面があり、いいところもあれば悪いところもあります。 トレーニングやボディ...
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東京のパーソナルジムFitness Garage exeでは、ブログでダイエットやプロテイン、ボディメイクに関する情報などを発信しています。
お客様一人ひとり、行わないといけないメニューは異なります。
理想のボディのためにまずはどこを鍛えないといけないのか、どのようなメニューを何度こなせばいいのかをプロのトレーナーがあなたと一緒に考えます。
東京のパーソナルジムFitness Garage exeではお客様の理想のボディのために、しっかりと親身になってサポートさせて頂きます。