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exe オーナーの筋活ブログ

東京のパーソナルジムオーナーが書く筋活ブログ

東京のパーソナルジムFitness Garage exeでは一人でも多くのお客様にボディメイクやパーソナルジムに興味を持って頂けるような記事をブログで発信。

不定期更新ですが、ぜひのぞいてみていってください。

  • ダイエットにスクワットは必要か

    練馬のパーソナルジム:ダイエットにスクワットは必要か

    2018/12/04
    練馬のパーソナルジム:ダイエットにスクワットは必要か こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 本日はタイトルのとおり、ダイエットにスクワットは必要なのかというテーマです。 というのも最近、...
  • バターコーヒーダイエットって??

    東京ダイエット:バターコーヒーダイエットって??

    2018/11/27
    東京ダイエット:バターコーヒーダイエットって?? こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 本日は「バターコーヒー」がテーマです。 少し前に流行った「最強の食事」という本で紹介されたバターコ...
  • 加圧トレーニングは効果薄!?

    武蔵関でボディメイク! 加圧トレーニングは効果薄!?

    2018/11/20
    こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 本日は『加圧トレーニング』についてです。 ご存知のとおり、当ジムではフリーウェイトによるBIG3をトレーニングの主軸に置いており、 加圧トレーニングは実...
  • 食欲のコントロール

    練馬でダイエット:食欲のコントロール

    2018/11/13
    練馬でダイエット:食欲のコントロール こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 糖質制限時において、食欲との戦いが必要になることがあります。 そんな時はなにかしら食事の内容をメンテナンスするこ...
  • 正しく「チーティング」しよう

    正しく「チーティング」しよう

    2018/11/06
    正しく「チーティング」しよう こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 exeでは、お客様のボディメイクを支える指針として、 「食事」を指導している「ボディメイクのための完全食事マニュアル」とい...
  • 武蔵関 TEXAS とのコラボレーションが実現!

    武蔵関 TEXAS とのコラボレーションが実現!

    2018/10/09
    武蔵関 TEXAS とのコラボレーションが実現! こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 現在、わたくし、絶賛減量中でございます。 exeでは、減量期のお客様にはまず「糖質制限ダイエット」をお勧めして...
  • ダイエット系のジム選びは慎重に

    だーかーらー!本当にダイエット系のジム選びは慎重にしてくださいってば!

    2018/09/07
    だーかーらー!本当にダイエット系のジム選びは慎重にしてくださいってば! こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 最近、また新手のダイエット系ジムが検索上位にあがってくるようになったので、少し...
  • M様、30kg減量達成!

    西武新宿線パーソナルジム:M様、30kg減量達成!

    2018/08/21
    西武新宿線パーソナルジム:M様、30kg減量達成! こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 皆さん! ついに、ついに、、、30kg減量達成です! すでにホームページトップの画像は更新されております...
  • 「食べちゃう」の要因は パート2

    西武新宿線沿線でダイエット:「食べちゃう」の要因は パート2

    2018/08/14
    西武新宿線沿線でダイエット:「食べちゃう」の要因は パート2 こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 前回から、「食べちゃいました」の原因は「人間関係」だ、をテーマにお送りしておりますが、 本...
  • 「食べちゃう」の要因は

    西武新宿線沿線でダイエット:「食べちゃう」の要因は

    2018/08/13
    西武新宿線沿線でダイエット:「食べちゃう」の要因は こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 連日の投稿です。 本日は「食べちゃう」っていう人の対処法です。 食べちゃうというと、食欲を抑え...
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東京のパーソナルジムFitness Garage exeでは、ブログでダイエットやプロテイン、ボディメイクに関する情報などを発信しています。
お客様一人ひとり、行わないといけないメニューは異なります。
理想のボディのためにまずはどこを鍛えないといけないのか、どのようなメニューを何度こなせばいいのかをプロのトレーナーがあなたと一緒に考えます。
東京のパーソナルジムFitness Garage exeではお客様の理想のボディのために、しっかりと親身になってサポートさせて頂きます。