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exe オーナーの筋活ブログ

東京のパーソナルジムオーナーが書く筋活ブログ

東京のパーソナルジムFitness Garage exeでは一人でも多くのお客様にボディメイクやパーソナルジムに興味を持って頂けるような記事をブログで発信。

不定期更新ですが、ぜひのぞいてみていってください。

  • カンパニータンク様に取材していただきました!

    練馬区のパーソナルジム:カンパニータンク様に取材していただきました!

    2019/02/06
    練馬区のパーソナルジム:カンパニータンク様に取材していただきました! こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 この度、躍進企業応援マガジン 「カンパニータンク」に当店が取り上げられました! ...
  • 【年始のご挨拶】

    練馬区のパーソナルジム:【年始のご挨拶】

    2019/01/05
    【年始のご挨拶】 皆様 あけましておめでとうございます。Fitness Garage exe 倉科です。 写真は本日昼頃訪れた、練馬中村八幡の様子です。 地元で「商売繁盛」にご利益があれば、と思いまして(笑) ...
  • リビングライフに取り上げられました!

    練馬区パーソナルジム:リビングライフに取り上げられました!

    2018/12/25
    リビングライフに取り上げられました! こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 この度、Web Magazine 「Living Life(リビングライフ)」に当店が取り上げられました! 記事になって掲載される予定で...
  • 「忙しい」で筋トレを後回しにしてはいけない

    練馬でパーソナルジム:「忙しい」で筋トレを後回しにしてはいけない

    2018/12/12
    練馬でパーソナルジム:「忙しい」で筋トレを後回しにしてはいけない こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 本日は短く。 タイトルの通り、「筋トレを後回しにしてはいけない」という話です。 ...
  • ダイエットにスクワットは必要か

    練馬のパーソナルジム:ダイエットにスクワットは必要か

    2018/12/04
    練馬のパーソナルジム:ダイエットにスクワットは必要か こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 本日はタイトルのとおり、ダイエットにスクワットは必要なのかというテーマです。 というのも最近、...
  • バターコーヒーダイエットって??

    東京ダイエット:バターコーヒーダイエットって??

    2018/11/27
    東京ダイエット:バターコーヒーダイエットって?? こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 本日は「バターコーヒー」がテーマです。 少し前に流行った「最強の食事」という本で紹介されたバターコ...
  • 加圧トレーニングは効果薄!?

    武蔵関でボディメイク! 加圧トレーニングは効果薄!?

    2018/11/20
    こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 本日は『加圧トレーニング』についてです。 ご存知のとおり、当ジムではフリーウェイトによるBIG3をトレーニングの主軸に置いており、 加圧トレーニングは実...
  • 食欲のコントロール

    練馬でダイエット:食欲のコントロール

    2018/11/13
    練馬でダイエット:食欲のコントロール こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 糖質制限時において、食欲との戦いが必要になることがあります。 そんな時はなにかしら食事の内容をメンテナンスするこ...
  • 正しく「チーティング」しよう

    正しく「チーティング」しよう

    2018/11/06
    正しく「チーティング」しよう こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 exeでは、お客様のボディメイクを支える指針として、 「食事」を指導している「ボディメイクのための完全食事マニュアル」とい...
  • 武蔵関 TEXAS とのコラボレーションが実現!

    武蔵関 TEXAS とのコラボレーションが実現!

    2018/10/09
    武蔵関 TEXAS とのコラボレーションが実現! こんにちは。Fitness Garage exe 倉科です。 現在、わたくし、絶賛減量中でございます。 exeでは、減量期のお客様にはまず「糖質制限ダイエット」をお勧めして...
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東京のパーソナルジムFitness Garage exeでは、ブログでダイエットやプロテイン、ボディメイクに関する情報などを発信しています。
お客様一人ひとり、行わないといけないメニューは異なります。
理想のボディのためにまずはどこを鍛えないといけないのか、どのようなメニューを何度こなせばいいのかをプロのトレーナーがあなたと一緒に考えます。
東京のパーソナルジムFitness Garage exeではお客様の理想のボディのために、しっかりと親身になってサポートさせて頂きます。