SERVICE
exeの特徴

東京のパーソナルジムFitness Garage exeで自分史上最高のカラダを作ろう

​「短時間・短期間で最大の効果を」

器具

トレーニング効果を得ようとするならば、効率のいい方法に集中して時間を割くべきです。

エグゼでは、最も効率の高い重量・反復回数をお一人お一人の目的に合わせて行い、
短時間で高い効果を提供します。

やみくもに何十回、何百回と繰り返すようなトレーニングで挫折した経験はないでしょうか。

回数だけこなしてもあまりトレーニング効果がないことはすでに常識ですよね。

現在は重量、反復回数、休憩時間の長さ、など様々な研究がなされており、

エグゼでは、お一人お一人の目的・体力・運動レベルに合わせ、

これらを調整することで、物理的負荷と化学的負荷を効率的にかけていきます。

「トレーニング前後のサプリメントケア」

器具

トレーニング開始時にはBCAAを、トレーニング直後にはプロテインが全プランに含まれています。

 

BCAA(分岐鎖アミノ酸)は、トレーニング中の筋肉のエネルギー源になり、

また集中力を持続させる効果が期待できます。

さらには、筋肉の分解を抑制し再合成を促進する、トレーニングには必須の栄養素です。

翌日以降の筋肉痛抑制にも効果が認められています。

プロテインはカラダの中をタンパク質で満たし、身体の再合成に役立ちます。

トレーニング直後の30分間は、成長ホルモンが活性化され、筋肉を再合成する最適なタイミングと

されており、このタイミングで手軽にタンパク質を補給できるプロテインをサービスしています。

 ※あなたにあったプロテインを数種類の中からお選びいただけます。

「最新の設備と快適な空間を」

器具

トレーニングを続ける場所は、継続という観点からも

「いつもそこにいたくなるリビングのような場所」になる必要があります。

エグゼは、最新のトレーニング機材と、居心地のいい空間で、

老若男女問わず、皆様に愛され続ける存在でありたいと考えています。

シャワー室も完備し、タオル類の貸し出しはもちろんのこと、

トレーニング中の店内BGMもオーダー可能、店内書籍もレンタル自由と、

まさにあなただけのプライベートなジム!

気張らずにふらっと立ち寄っていただける、そんなジムを目指します。

トレーニングメニュー

ボディーメイク トレーニング

器具

エグゼは、皆様のご利用目的に合わせて、

様々なプランをご用意しています。

いずれも他店と比較して低価格になっており、

これ以上の金額はかかりません。

​さらに、ご満足いただけなければ、全額返金を

保証しています(※)。

無料のカウンセリングもご用意しておりますので、

お気軽にご相談ください。

 

 

 

 

視覚機能トレーニング

器具

眼筋のコリは、頭痛、肩こり、めまいなど体の

不調を引き起こし、目じりのシワ、

眉間のシワ、クマなど、あなたの表情・印

象に悪影響を及ぼします。

「アイトレ」は、このコリの原因である

【外眼筋】【毛様体筋】【眼輪筋】をほぐし、

目の周りの表情筋を鍛えて視覚機能に働きかける

ことで、あなたの表情を明るいものにしていきます。​

​Fitness Garage exeのアイトレで、ボ

ディメイクだけではなく表情も変えてみませんか?