トレーニング効果を得ようとするならば、効率のいい方法に集中して時間を割くべきです。
エグゼでは、最も効率の高い重量・反復回数をお一人お一人の目的に合わせて行い、
短時間で高い効果を提供します。
やみくもに何十回、何百回と繰り返すようなトレーニングで挫折した経験はないでしょうか。
回数だけこなしてもあまりトレーニング効果がないことはすでに常識ですよね。
現在は重量、反復回数、休憩時間の長さ、など様々な研究がなされており、
エグゼでは、お一人お一人の目的・体力・運動レベルに合わせ、
これらを調整することで、物理的負荷と化学的負荷を効率的にかけていきます。
トレーニング開始時にはBCAAを、トレーニング直後にはプロテインが全プランに含まれています。
BCAA(分岐鎖アミノ酸)は、トレーニング中の筋肉のエネルギー源になり、
また集中力を持続させる効果が期待できます。
さらには、筋肉の分解を抑制し再合成を促進する、トレーニングには必須の栄養素です。
翌日以降の筋肉痛抑制にも効果が認められています。
プロテインはカラダの中をタンパク質で満たし、身体の再合成に役立ちます。
トレーニング直後の30分間は、成長ホルモンが活性化され、筋肉を再合成する最適なタイミングと
されており、このタイミングで手軽にタンパク質を補給できるプロテインをサービスしています。
※あなたにあったプロテインを数種類の中からお選びいただけます。
トレーニングを続ける場所は、継続という観点からも
「いつもそこにいたくなるリビングのような場所」になる必要があります。
エグゼは、最新のトレーニング機材と、居心地のいい空間で、
老若男女問わず、皆様に愛され続ける存在でありたいと考えています。
シャワー室も完備し、タオル類の貸し出しはもちろんのこと、
トレーニング中の店内BGMもオーダー可能、店内書籍もレンタル自由と、
まさにあなただけのプライベートなジム!
気張らずにふらっと立ち寄っていただける、そんなジムを目指します。
エグゼは、皆様のご利用目的に合わせて、
様々なプランをご用意しています。
いずれも他店と比較して低価格になっており、
これ以上の金額はかかりません。
さらに、ご満足いただけなければ、全額返金を
保証しています(※)。
無料のカウンセリングもご用意しておりますので、
お気軽にご相談ください。
眼筋のコリは、頭痛、肩こり、めまいなど体の
不調を引き起こし、目じりのシワ、
眉間のシワ、クマなど、あなたの表情・印
象に悪影響を及ぼします。
「アイトレ」は、このコリの原因である
【外眼筋】【毛様体筋】【眼輪筋】をほぐし、
目の周りの表情筋を鍛えて視覚機能に働きかける
ことで、あなたの表情を明るいものにしていきます。
Fitness Garage exeのアイトレで、ボ
ディメイクだけではなく表情も変えてみませんか?