良質なプライベートジムが
あなたの街に―――
あなたも自分史上最高の
カラダを手に入れませんか。
あなたは今、
こんなお悩みを
お持ちではありませんか?
-
痩せたいけど
何をしていいか
分からない -
安いジムに
入会しているけれど、
効果が見えない -
周囲に
頑張ってる姿を
見られたくない
そんなあなたには
プライベートジム
あなたのためにプロのトレーナーがつきっきりで指導してくれるプライベートジムなら、
他人の目を気にすることなく、最短距離であなたのカラダを変えることが可能です。
トレーナーと二人三脚だからこそ、一人では手に入れられないカラダにきっと到達できるはず!
こんな方にオススメ
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過去にダイエットに挫折してきた
-
正しい食事管理の方法が知りたい
-
今もジムに通っているのに
効果が出ていない
プライベートジムなら続く!
1人で続けることは非常に難しいことです。
ましてや、結果が出るまでは不安が付きまとうもの。
信頼できるパートナーが、しっかりとコミュニケーションしてくれながら支えてくれるプライベートジムなら、不安を乗り越えてその先に
到達することができます。
プライベートジムならわかる!
なりたいカラダのイメージを伝えれば、それに応じてトレーニングメニューを作ってく
れ、指導もしてくれるから無駄がありません。食事指導では正しいダイエット情報も得られます。
カラダ作りはその期間だけでは終わりませんから、トレーニングのコツや食事管理の知識など一生ものの「カラダ作りのノウハウ」を手に
入れましょう。
プライベートジムなら変わる!
経験に裏打ちされた正しいトレーニングと食事管理ならみるみるカラダが変わっていきま
す。さらに、あなたのトレーニングの進捗やその日の体調を見て、トレーナーが臨機応変にメニューを調整してくれるのも心強いこと。
目標を達成するために、あなたに合ったさまざまな手段でアプローチしてくれるプロの存在はきっと理想のカラダを実現してくれるはずで
す。
今まであきらめていた方も
exeなら大丈夫
Fitness Garage
exeは、プロのボディメイクトレーナーがあなたのカラダをデザインします。
しかもプラン料金は大手の半額ほどのリーズナブルなお値段。
店舗は駅近、完全個別予約制、朝7時~夜23時まで営業しているから、忙しくてなかなか続かなかったあなたでも安心!
オリジナルトレーニング理論&モチベーションマネジメントで効果最大!
exeのトレーナーはただの筋肉オタクではありません!
ビジネス経験豊富でマネジメント経験もあるトレーナー陣があなたをしっかりとコーチング。トレーニングメニューはこれまでに数百人のカラダを
作ってきたexeオリジナルの理論を週2回1時間ずつにパッケージ化。もちろん、あなたの体質・特徴や希望する体型に合わせてカスタマイズし
ていきます。これまでリウマチ症・脊髄損傷(車いすユーザ)・脊椎狭窄症の方々のボディメイク実績もあり。
アスリート仕様の遺伝子検査も導入し、短時間・短期間での最大効果をサポートします。
食事を楽しむための、”選ぶ”食事管理
exeでは、「食事を楽しむ食事管理」を提案します。
ただ「食べない」だけの食事管理でも、一時的な減量は可能かもしれません。
しかし、正しく行わなければ筋肉を減らしてしまい、結果としてリバウンドを招くことになってしまいます。
何を食べれば、お腹を満たしながら痩せることができるのか、解説満載の食事マニュアルも入会時にプレゼント。
無理のないボディメイクをサポートします。
完全予約制で続けやすい
exeは、完全Web予約制になっており、1ヶ月先までスマホから自由
に予約変更が可能。
しかも、当日の急な予定変更にもペナルティなしで対応。プライベートジムにありがちな、「予約できない」を解消します。
さらに、朝7時から夜23時までの営業だから、出勤前や退勤後にもトレーニングが可能。
「お店があるのがオフィス街じゃないから、化粧をしなくても通えて時間の都合がつきやすい」というお客様も!
Fitness Garage exeなら、
最短距離であなたのカラダを
変えられる!
でも、やっぱり、
プライベートジムは
高いんじゃないの?
Fitness Garage exe
は、大手の半額近いリーズナブルな価格になっていますので、ご予算に合わせてスタートが可能です。
もっとステップアップしたい方には、続ければ続けるほどに
ドンドンお得になる体型メンテナンスプランも。
料金に納得できるかどうかは、提供されるサービスの質次第。
体験トレーニングではトレーナーの質やトレーニング理論に
きっとご納得いただけるはず。
exeのお客様が絶えないのは、それだけの理由があります。
PRICE
料金
大手パーソナルジムの
「半額」ほどの価格設定!
エクスプレスプ ラン
60分 × 16回
およそ2ヶ月のプランならこんなにリーズナブル
¥216,000
¥13,500/回
スタンダードプ ラン
60分 × 32回
大手と同じご予算なら倍の回数通えます!
¥392,000
¥12,250/回
アドバンストプ ラン
60分 × 48回
長期プランならさらにお得に!
¥552,000
¥11,500/回
長期的に筋肉を追求したい方向けプランも
60分 × 96回
1年後には生まれ変わった自分に
¥960,000
¥10,000/回
プラン終了後も体型維持・肉体改造を続けるなら
回数券 or 月額通い放題
お気軽にご相談ください
- 別途入会金¥30,000と遺伝子検査費用(希望者のみ)がかかります。
- 税別価格表記となっています。
Fitness Garage exeの設立の想い
- exe代表 チーフトレーナー
- 倉科 賢
- トレーナー ランニングアドバイザー
- 井澤 大悟
なぜ Fitness Garage exe ではトレーニングを皆さんに勧めるのでしょうか。
それは、結論から言えば、確実に皆さんの欲求を満たすことができるから、です。
トレーニングは皆さんが思っているよりもずっと、気軽なものです。
洋服を買うように、読書をするように、英語を学ぶように、トレーニングも『自分を高める』ためのごく自然なツールです。
そして、おそらくこれらの中でもっとも簡単に、そして確実にあなたの欲求を満たすことができるツールです。
これまでの生徒を見ても、トレーニングを通じて確実にカラダが変わっています。
2ヶ月で体重10kg減、体脂肪8%減、ウエスト-12cmなどは分かりやすい例ですが、筋肉にまで目を向けると、
ねらった部分の筋肉を太くすることも、細くしなやかにすることも容易にコントロールすることができます。
まさに「ボディメイク」と呼ばれる所以です。
さらに、体型が変わっただけでなく、真の目的を達成されるお声も集まってきていま す。
「前から始めたかったサーフィンを始めました!」
「肩こり・腰痛がなくなって、仕事や私生活が機敏になった感じ」
「体質が改善されたせいか、妊娠したみたいです」
どうでしょうか。
「今のままのあなたで過ごす10年」と、
「今から1年で変わって過ごす9年」、想像してみてください。
よりカッコいい自分になって、本当の目的を達成しませんか?
exeでお会いできることを楽しみにお待ちしています。
CASE
ボディメイク例
FAQ
よくあるご質問
- 体験トレーニングの時間はどのくらいですか?
-
およそ90分です。15分のカウンセリング後、通常レッスン同様60分のトレーニングを行い、最後にその日の質問にお答えして 終了です。
無理にご入会は勧めておりません。
- 効果はどれくらいで出ますか?
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減量目的で2ヶ月程度、体質改善・ボディメイクはおよそ2~3ヶ月目から続ければ続けるほど効果を実感していただけます。
- 運動に自信がないのですが…
-
大丈夫です。むしろ「運動神経がいらない」と言われるのが、ウエイトトレーニングのよいところです。
もちろん必要なコツはお伝えしますが、その教え方にも定評をいただいております。
- 過去にケガをして関節が動きません
-
お医者様に止められていなければ大丈夫です。お客様の体調・特性を考慮し、フリーウエイト・ケーブル・チューブなど組み合わせ てご提案します。
- 食事制限はどの程度ですか?
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およそ2ヶ月ずつ、除脂肪体重に合わせた糖質管理を行いながら目標体重を目指していきます。
ただし、「糖質を食べてはいけない」とストレスを抱えるのは、脂肪燃焼効率から見てもマイナスです。
食材を「選ぶ」ことで、食事に対する満足度は保ったまま、体重をコントロールすることをねらいます。
- 追加購入が必要なものは?
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一切ございません。トレーニング時のサプリメント、タオル貸出、食事指導などはすべて料金に含まれております。
しかも料金は月謝制お支払いの総額ですので、これ以上に分割手数料などもありません。
より充実したトレーニング生活を送るためにサプリメントなどをご紹介はいたしますが、当店で売りつけたりもしておりません。
アクセス・お問い合わせ
- 所在地
- 〒177-0051 東京都練馬区関町北2-16-9
- 営業時間
- 完全予約制 月~木 7:00~23:00 金土日 7:00~20:00
- 定休日
- 祝日・年末年始
- アクセス
- 西武新宿線 『武蔵関駅』 南口から徒歩3分。南口から右斜め前方へ進み、最初の角を左折。そのまま直進、3つ目の交差路左前方にございます。